Geen supplement leidt in de kleedkamer tot zoveel gefluister als creatine. Doet het echt wat ze beweren? Word je er dik van? En, de vraag die veel mannen voor zich houden: raak je ...
Lees artikel →Veroorzaakt creatine haaruitval? Ontdek wat de wetenschap echt zegt, hoe je creatine correct gebruikt en waarom goedkoop monohydraat de slimste keuze is.
Lees meer →
Pickleball groeit in Nederland sneller dan padel ooit deed. Van een paar honderd spelers in 2022 naar meer dan 3.000 nu. Dit is waarom je er nu bij moet zijn.
Lees meer →
Hyrox groeit razendsnel in Nederland. Twee jaar geleden wist vrijwel niemand er iets van, nu zijn de tickets voor Amsterdam binnen dagen uitverkocht. Wat is het precies, waarom werkt het zo goed, en is het iets voor jou?
Lees meer →Een hybride atleet combineert kracht met uithoudingsvermogen. Wat de wetenschap hierover zegt, hoe een goede trainingsweek eruitziet, en welke fouten de meeste mannen maken.
Lees meer →
Wandelen met een zware rugzak klinkt te simpel om serieus te zijn. Toch groeit rucking razendsnel onder mannen die effectief willen trainen zonder sportschoolabonnement. Hier lees je wat het is, wat het oplevert en hoe je begint.
Lees meer →
Padel is de snelst groeiende racketspot van Nederland en vrijwel elke man tussen de 25 en 50 heeft er inmiddels mee te maken gehad. Lees waarom de sport zo explosief is gegroeid.
Lees meer →Strongman-training was jarenlang het domein van professionals. Nu duikt het op in reguliere sportscholen door heel Nederland, en het werkt beter dan je denkt.
Lees meer →
De meeste mannen trainen systematisch te hard. Zone 2 training - lage intensiteit waarbij je nog een gesprek kunt voeren - verbetert je conditie, versnelt vetverbranding en maakt je herstel efficiënter.
Lees meer →
Proteïne shakes zijn meer dan alleen een trend; ze zijn een praktische tool voor mensen die streven naar een gezondere en actievere levensst...
Lees meer →Ben je van plan om binnenkort met de mannen te gaan fietsen? Dan is het verstandig om goed voorbereid weg te gaan. Of je nu gaat mountainbiken, racefietsen of gewoon met een normale fiets. Een dag fie...
Lees meer →